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Alhamdulillah, kerjaan antar kota dalam propinsi, begitu dpt peek season, ngefek ke WO, alhasil sedikit berjalan tidak baik, haha
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69.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 14日:
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1453 kcal
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脂質: 49.50g | たんぱく質: 144.26g | 炭水化物: 110.93g.
朝食: Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). 昼食: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tumis Buncis, Es Teh Tawar. 夕食: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Keripik Singkong, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight, Naraya Oat Choco (20g). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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 コメント
Bener kata kakaak sih makan dibawah BMR merusak metabolisme, buktinya aku skrg hihii. Krn diet atkinss 300 kalori dari SMP sampai SMA. Akibatnya skrg umur 21 metabolisme lambat bgt bgttt nge proses makanan aja susah bgt lambung aku
2022年 01月 14日 投稿者: nopipi
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@nopipi sorry to hear that, semoga ada jalan utk memperbaiki nya y kak 🙏
2022年 01月 14日 投稿者: Fazzafikri
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