2022年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 14日:
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856 kcal
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脂質: 13.94g | たんぱく質: 61.86g | 炭水化物: 115.73g.
朝食: Prenagen Susu, Sari Roti Roti Gandum. 昼食: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. 夕食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 軽食/その他: Makaroni, Kue Beras, Kue Bolu. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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