2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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1077 kcal
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脂質: 77.81g | たんぱく質: 78.47g | 炭水化物: 14.39g.
朝食: Independência Charque Dianteiro , Ameixa Seca. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Moela de Frango, Mariza Palmito . 夕食: Pura Vida Brain TCM , Heinz Maionese, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Bauducco Torrada Multigrãos. 軽食/その他: Sadia Moela de Frango, Nata de Minas Queijo Coalho. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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