2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.9 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
|
2098 kcal
|
脂質: 79.71g | たんぱく質: 174.64g | 炭水化物: 164.06g.
朝食: Eridanous Zielone Oliwki z Pestką, Nautica Łosoś Atlantycki Filet z Koprem Wędzony na Gorąco Dymem, Rudolfs BIO Vegetable Spread Tomato Basil, Lovilio Burrata, Rukola, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi . 昼食: Piątnica Skyr Waniliowy, Pilos Serek Wiejski Lekki. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Kujawski Olej Rzepakowy, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Vital Fresh Surówka Colesław, Deluxe Udziec Cielęcy. 夕食後: Muller Riso Malina, KFD Premium WPC 82, Pilos Twaróg Chudy, Banan, Piątnica Mleko Wiejskie 2,0%. 軽食/その他: Kawa Capuccino . もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|