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Esta es la diferencia de no contar las calorias vs usar fatsecret
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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2584 kcal
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脂質: 102.01g | たんぱく質: 218.78g | 炭水化物: 215.25g.
朝食: Beldent Chicle Dietético , Arándanos, Café, Manzanas, Banano, Maní, Quaker Avena Instantánea, Gentech Whey Protein 7900. 昼食: Zapallo Hervido, Cebollas Cocidas Maduras, Zanahoria, Salsa de Tomate, Queso Fresco, Papa Cocida, Cuadril, Gentech Whey Protein 7900. 夕食: Pepino (Pelado), Zanahoria, La Serenísima Queso Port Salut Light, Palta, Tomates, Lechuga, La Campagnola Atún al Natural. 軽食/その他: Pan Integral, Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Pimienta Negra, Huevo, Banano. もっと...
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2480 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 15 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, ラジオ体操 - 2 時間. もっと...
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 コメント
Buenas Juan, estabas en volumen ahí? Te mando un saludo y Felicitaciones crack!!💪👏
2022年 01月 14日 投稿者: YoyoCrack10
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Gracias titán! Sí, estaba en volumen pero en ese tiempo no contaba las calorías y comía demasiado. Además no hacía ningún tipo de ejercicio aeróbico.
Un par de años atrás llegué a pesar 84 Kg y ahora estoy en 64 Kg.
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Bien ahí si estás en ese peso con esa masa muscular, suena a poco peso pero los dos entendemos que no tiene nada que ver el peso sino la salud crack!! Yo llegue a pesar 100k también baje a 64 y ahora en 72 me gustaría estar más definido pero no le encuentro la vuelta a las comidas es como que me incho mucho
2022年 01月 14日 投稿者: YoyoCrack10
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Jajajajá! Lo que le parezca a los demás tiene que ver con su mentalidad. Son los ideales que tienen en la cabeza, es decir, son meras ideas, que sea real es muy diferente. Muchas chicas en la app se ven gordas o casi gorda/casi flaca y la realidad es que nadie lo nota más que ellas. Si les parece poco 64kg imagínense que yo peso 59kg Jajajá! 😂
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Es verdad, el peso es un número que de manera aislada no dice mucho. Lo que más importa es cómo se siente uno consigo mismo, si se tiene buena salud y cómo se ve en el espejo.
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Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
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