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Hola soy Juan Pablo! Ya vengo usando Fat Secret Hace un año pero es la primera vez que escribo algo por acá. Espero que me sirva de motivación para lograr mis objetivos!
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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2584 kcal
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脂質: 102.01g | たんぱく質: 218.78g | 炭水化物: 215.25g.
朝食: Beldent Chicle Dietético , Arándanos, Café, Manzanas, Banano, Maní, Quaker Avena Instantánea, Gentech Whey Protein 7900. 昼食: Zapallo Hervido, Cebollas Cocidas Maduras, Zanahoria, Salsa de Tomate, Queso Fresco, Papa Cocida, Cuadril, Gentech Whey Protein 7900. 夕食: Pepino (Pelado), Zanahoria, La Serenísima Queso Port Salut Light, Palta, Tomates, Lechuga, La Campagnola Atún al Natural. 軽食/その他: Pan Integral, Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Pimienta Negra, Huevo, Banano. もっと...
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2480 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 15 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, ラジオ体操 - 2 時間. もっと...
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Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
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