2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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1129 kcal
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脂質: 37.17g | たんぱく質: 51.53g | 炭水化物: 156.39g.
朝食: Blueberries , President's Choice Quick Oats, Tim Hortons Coffee with Milk (Large). 昼食: Kraft Smooth Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Avocado, Olive Oil , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 夕食: Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Pineapple , SeaQuest Tilapia Fillets. 軽食/その他: SunChips French Onion . もっと...
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週に4.9 kg減量中
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