2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.2 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 38.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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3835 kcal
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脂質: 171.86g | たんぱく質: 76.21g | 炭水化物: 302.67g.
朝食: Melitta Café Tradicional Solúvel, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose. 昼食: Pepino (Descascado), Acelga, Alface, Calabresa, Polenta (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Piracanjuba Leite Condensado, Amarula Licor Amarula, Nestlé Creme de Leite, Amarula Licor Amarula, Pancetta, Batatas Fritas (com Sal). 軽食/その他: Vinho Branco de Mesa, Banana. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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