2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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2316 kcal
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脂質: 86.23g | たんぱく質: 114.49g | 炭水化物: 277.31g.
朝食: Russin, Päron, Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%, Quaker Havrefras, Coop Lätt Filmjölk. 昼食: Arla Mellanmjölk 1,5%, Granatäpple, Bregott Bregott Ekologisk, Keso (med Låg Fetthalt 2% Mjölkfett), Russin, Scan Rökt Skinka, Lindahls Kvarg, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd. 夕食: Bregott Bregott Ekologisk, Gorgonzolaost, Tastino Rye Bread, Bearnaisesås, Aioli, ICA Benfri Kotlett, ICA Förkokt Rödbeta, Morötter, Ugnsbakad Potatis. 軽食/その他: Garant Mörk Choklad 72%, Russin, Mandlar. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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