2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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2651 kcal
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脂質: 89.26g | たんぱく質: 100.00g | 炭水化物: 255.62g.
朝食: Gut & Günstig Aufbackbrötchen, Metzgerfrisch Knoblauch Fleischwurst, Aldi Gourmet Salami, Mehrkornbrötchen. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Bratkartoffeln, Kaufland Argentinisches Hüftsteak. 夕食: Apostels Zaziki, Baguette, Krombacher Hell. 軽食/その他: Chio Tortilla Chips Nacho Cheese, Fine Food Nachos Cheese Dip. もっと...
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4953 kcal
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運動:
休憩 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 20 分, デスクワーク - 7 時間, テレビで見る - 4 時間, マッサージ - 1 時間 15 分, 階段昇降 - 25 分, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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AndreasKoesters1963の体重の記録
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