2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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1511 kcal
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脂質: 52.86g | たんぱく質: 88.52g | 炭水化物: 164.43g.
朝食: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette, Café. 昼食: Conserves de Confiture, Alpro Yaourt Nature avec Avoine, Baguette, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Italiamo Crème de Vinaigre Balsamique , Salade Verte, Landvika Truite Fumée au Bois de Hêtre . 夕食: Pizza Del Arte Pizza Regina. もっと...
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1365 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 20 分, デスクワーク - 30 分, 浴びる - 40 分, 立つ - 4 時間, バイト - 30 分, Samsung Health - 12 時間 45 分, 真空掃除 - 15 分, 座る - 4 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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