2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
|
2400 kcal
|
脂質: 93.18g | たんぱく質: 85.47g | 炭水化物: 299.80g.
昼食: Aldi Mehrkornbrötchen, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Räuchertofu, Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Sellerie, Olivenöl, Möhren. 夕食: Falafel, Blumenkohl, Basmati-Reis (Gekocht), Bulgur (Gekocht). 軽食/その他: Bedda Scheiben, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Vegan Leben Veganer Vleischsalat, Simply V Veganer Streichgenuss Kräuter, Becel Pro Activ, BioBio Dinkelbrot, Real Hausbäckerei Mohnbrötchen . もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|