2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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970 kcal
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脂質: 36.93g | たんぱく質: 45.43g | 炭水化物: 120.42g.
朝食: Piscok, Pisang, Sun Kara Santan Kelapa, Bubur Kacang Hijau. 昼食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Petai, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Nasi Merah. 軽食/その他: Mayora Superstar Triple Chocolate, Mayora Superstar Triple Chocolate. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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