2014年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 30日:
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979 kcal
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脂質: 10.56g | たんぱく質: 74.29g | 炭水化物: 152.83g.
朝食: SanCor Port Salut Light, Café con Leche Descremada, BC Mermelada Frutos Rojos, Pan de Salvado de Trigo. 昼食: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Calabaza. 夕食: La Campagnola Atún al Natural, Arvejas. 軽食/その他: Bay Biscuit Bay Biscuit, Café con Leche Descremada, Mandarinas, Naranjas, Pomelo, La Virginia Té Verde. もっと...
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2149 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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