2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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1741 kcal
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脂質: 54.52g | たんぱく質: 142.89g | 炭水化物: 165.10g.
朝食: Felix Ketchup mit Stevia, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht , Zwiebeln, Karotten, Ei, Followfish Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. 昼食: Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Aldi Passierte Tomaten, Aldi Kochschinken. 夕食: Aldi Rote Paprika, Kaufland Rapsöl, Veganz Soja-Schnetzel, Cucina Tortellini , Champignons, Zucchini, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, SPAR Stangensellerie, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Austernpilze. 軽食/その他: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Ei. もっと...
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2654 kcal
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運動:
座る - 14 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 休憩 - 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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