2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.7 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
|
1828 kcal
|
脂質: 54.74g | たんぱく質: 127.72g | 炭水化物: 207.70g.
朝食: Своя Линия Мёд Разнотравье, Яготинское Молоко 2,6%, Сильпо Яблоко Лиголь, Яготинське Масло Сливочное 73%, Сто Пудов Мука Рисовая, Молокія Йогурт 1,6%, Яйцо. 昼食: Monini Оливковое Масло , Морковь, Розумний Вибір Цукор, Капуста Белокочанная, Лук, Морковь, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Куриное Филе, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы. 夕食: Комо Сыр Российский , Monini Оливковое Масло , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Морковь, Лук, Куриное Филе. 軽食/その他: Roshen Ромашка, Burunduk Арахисовая Паста с Шоколадом , Roshen Шоколад Черный 56%, Премия Миндаль Сушеный, Сквирянка Овсянка, АТБ Банан. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|