2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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1847 kcal
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脂質: 78.38g | たんぱく質: 116.60g | 炭水化物: 178.79g.
朝食: Карат Творог Зерненый 4%, ВкусВилл Хурма, Простоквашино Сливки 10%. 昼食: Свинина Тушеная, Гречневая Крупа. 夕食: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. 軽食/その他: J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины, Летний День Молоко 3,2%, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Сладкий или Горький Шоколад. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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