2022年 01月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.5 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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1992 kcal
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脂質: 55.69g | たんぱく質: 162.30g | 炭水化物: 179.36g.
朝食: Red Bull Red Bull Sugarfree, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 昼食: Grafschafter Tortilla Wraps Weizen, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Cocktailtomaten, Harvest Basket Pommes Frites, Grüner Blattsalat. 夕食: Puntigamer Märzen, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 軽食/その他: Snack Fun Linsen Chips Gesalzen, Kelly's Protein Chips Sweet BBQ, Milka Hauchzarte Herzen, Clever Schoko Butterkeks, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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