2022年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
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2128 kcal
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脂質: 60.87g | たんぱく質: 116.24g | 炭水化物: 280.74g.
朝食: Avena, Quaker Granola Avena, Miel y Almendras, Marco Polo Maní sin Sal, Fresas. 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sanissimo Mix Vegetales, Banquete Lentejas 6Mm. 夕食: Proteina de Soya, Pizza de Queso (36 Cm), Sanissimo Mix Vegetales, Dole Espinaca, Banquete Lentejas 6Mm. 軽食/その他: Sabu Maní Tostado sin Sal, Banano, Starbucks Té Chai Latte Soya (Alto). もっと...
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1507 kcal
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運動:
睡眠 - 5 時間, ステッパー - 10 分, 腹筋 - 5 分, スクワット - 5 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 休憩 - 18 時間 10 分. もっと...
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