2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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1492 kcal
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脂質: 62.52g | たんぱく質: 50.11g | 炭水化物: 186.81g.
朝食: Telur Rebus, Mie Sedaap Mie Sedaap Cup Kari Spesial. 昼食: Hati Ayam, Telur Rebus, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes, Nasi Putih. 夕食: Melilea Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Es gabus kemanisan, Keripik Tempe, Es gabus kemanisan, Duku, Jeruk, Coklat Manis atau Gelap, Keripik Tempe, Kue Pukis. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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