2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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1497 kcal
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脂質: 46.22g | たんぱく質: 148.75g | 炭水化物: 120.05g.
朝食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Stroberi, Ikan Wader, Roti Gandum. 昼食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ikan Wader, Oatsy Havermout Quick Cook Oatmeal, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). 軽食/その他: Ikan Wader, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bawang Bombay, Jagung Rebus, Bihunku Rasa Soto. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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