2022年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
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2108 kcal
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脂質: 95.33g | たんぱく質: 101.40g | 炭水化物: 231.86g.
朝食: Aceite de Oliva, Champiñones, Cebollas, Morrón, Zanahoria, Clara de Huevo, Huevo, SanCor Queso Pategras. 昼食: Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate, SanCor Provoleta, Albóndigas de Carne, Focaccia, Pan Masa Madre, Palta, Pastel de Zanahoria Glaseado, Croissant de Chocolate, Almendras, Açai, Vrink Leche de Almendras Original. 夕食: Almendras, Maní, Sandía, Manzana Verde. 軽食/その他: Ampk Protein, Sandía. もっと...
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1756 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 25 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 41 分, 休憩 - 13 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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