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Duulc93
日記
2014年 09月 30日
Duulc93の日記, 2014年 09月 30日
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2014年 09月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
77.1 kg
これまでの減量分:
20.9 kg
.
残り:
2.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 09月 30日:
1067 kcal
脂質: 82.72g | たんぱく質: 48.36g | 炭水化物: 27.24g.
朝食:
Cerealitas Clasicas.
昼食:
Hellmann's Mayonesa, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Huevo Duro.
もっと...
2534 kcal
運動:
走る - 時速10km - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分.
もっと...
週に24.4 kg減量中
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