2022年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
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1944 kcal
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脂質: 104.55g | たんぱく質: 87.83g | 炭水化物: 163.58g.
朝食: 3 Corações Cappuccino Diet, Italac Leite Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão low carb do Léo, Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Cenouras, Carne do Peito de Frango, Abobrinha. 夕食: Swift Costela Temperada, Empada de Frango. 軽食/その他: &Joy Protein Nuts Coco + Amêndoas, Cereja Fresca, Pão de Mel. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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