2022年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
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719 kcal
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脂質: 36.00g | たんぱく質: 47.35g | 炭水化物: 50.70g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Carrefour Pão Sovado, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó. 昼食: Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto Cozido. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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