2022年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 26.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
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701 kcal
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脂質: 28.62g | たんぱく質: 33.39g | 炭水化物: 79.12g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Tirol Queijo Mussarela (18g). 夕食: Mamão Formosa. 軽食/その他: Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota, Camil Bolacha de Arroz Integral, Jussara Leite Zero Lactose Semi Desnatado, Garoto Chocolate Meio Amargo , Quaker Farelo de Aveia. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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