2022年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
119.9 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 38.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
|
2347 kcal
|
脂質: 145.22g | たんぱく質: 102.99g | 炭水化物: 165.16g.
朝食: Melitta Café Tradicional Solúvel. 昼食: Azeite de Oliva, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Acelga, Alface, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Mandioca Frita. 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Chimichurri, Pepino (Descascado), Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Alface, Costelinha, Coca-Cola Refrigerante Zero. 軽食/その他: Sal, Coco, Banana, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Deale Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Cozido. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|