2022年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.8 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
|
1459 kcal
|
脂質: 52.30g | たんぱく質: 80.13g | 炭水化物: 163.84g.
昼食: Weight Watchers Tagliatelles au Poulet, Société Crème de Roquefort, Harry's Pain de Mie 7 Céréales , Clémentines. 夕食: Dia Truite Fumée, St Môret Ligne & Plaisir 8%, Harry's Pain de Mie 7 Céréales , Pâturages Frutimax, Vinaigrette, Mâche. 軽食/その他: Activia Mix&Go (170g). もっと...
|
|
2520 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 37 分, 休憩 - 15 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|