2022年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
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2374 kcal
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脂質: 97.54g | たんぱく質: 180.79g | 炭水化物: 188.16g.
朝食: Warburtons Wholemeal Bread (Medium), Hartley's Best Strawberry Jam, PhD Whey Isolate, Bananas, Morrisons Naturally Wonky Berries. 夕食: Onions, Aldi 5% Lean Beef Mince, Sainsbury's Chopped Tomatoes, Morrisons Closed Cup Mushrooms, Asda Lean Pork Mince, Loyd Grossman Tomato & Chilli Sauce, Dry Spaghetti, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 軽食/その他: Tesco Dry Roasted Peanuts, Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar, Grenade Carb Killa Peanut Nutter. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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