2013年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 21日:
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1381 kcal
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脂質: 36.65g | たんぱく質: 44.50g | 炭水化物: 227.22g.
朝食: Naranjas, Bimbo Pan de Molde, Aceite de Oliva, Central Lechera Asturiana Leche sin Lactosa Baja en Grasa. 昼食: Manzana, Tortellini Rellenos de Queso, DIA Regañas con Sésamo. 夕食: Fontaneda la Buena Maria, Manzana, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. 軽食/その他: Ciruela, Lanjarón Agua Mineral, Lanjarón Agua Mineral. もっと...
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3562 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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