2022年 01月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
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1408 kcal
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脂質: 50.96g | たんぱく質: 94.11g | 炭水化物: 148.32g.
朝食: Vişne Reçeli, Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Doğa Yulaf Ezmesi, Mis Yağsız Süt. 夕食: Lavaş, Erpiliç Tavuk Döner. 軽食/その他: XL Kakao Kaplamalı Marshmallowlu Bisküvi. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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