2022年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
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1972 kcal
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脂質: 63.85g | たんぱく質: 138.42g | 炭水化物: 217.22g.
朝食: 마이프로틴 프로틴와퍼, 삼립 브라운 브레드. 昼食: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 삼립 브라운 브레드. 間食: 롯데 쁘띠 몽쉘 제로, 스타벅스 (Starbucks) 아몬드 토피넛 캔디, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 夕食: 롯데 쁘띠 몽쉘 제로, 피자스쿨 직화홀릭바이트피자. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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