2022年 01月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.7 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
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1353 kcal
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脂質: 50.24g | たんぱく質: 35.03g | 炭水化物: 191.08g.
朝食: Sasa Saus Sambal, Lemonilo Chimi Keripik Jamur, Nasi Putih, Kanzler Singles Hot. 昼食: Ikan Asin, Uleg Sambal Pedas, Dollar Nasi Jagung. 夕食: Seblak. 軽食/その他: Jeruk, Es Teler. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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