2022年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
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1263 kcal
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脂質: 56.00g | たんぱく質: 49.15g | 炭水化物: 144.73g.
朝食: Mulino Bianco Saccottino Cioccolato, Kinder Cereali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Cardo, Aia Spinacine, Pane Bianco, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Crème Caramel. もっと...
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1909 kcal
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運動:
座る - 1 時間 30 分, 立つ - 1 時間 30 分, テレビで見る - 1 時間, 読む - 40 分, 運転 - 30 分, 睡眠 - 7 時間 55 分, 休憩 - 3 時間 25 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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