|
Думала легкий ужин, включила печень трески 60гр с омлетом, а она жирнючая...сегодня по жирам перебор...опять завтра буду с чувством вины...по калориям итого получилось 1226 за день, в по жирам 71нр , вместо 52гр суточной моей нормы..блин..
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
|
1225 kcal
|
脂質: 70.31g | たんぱく質: 67.27g | 炭水化物: 81.56g.
朝食: Пекарня Вольчека Орешки со Сгущенкой , Булочные Вольчека Капучино, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Оладьи Овсяные. 夕食: Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански Паштет, Помидоры, Global Village Зелёный Горошек, Огурец, Сарафаново Сметана 10%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Перекресток Сыр Голландский 45%, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Станция Молочная Кефир 1%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Молочная Станция Творог 1,8%, Яйцо. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Красное . もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|