|
Варикоз и спорт❓
Планирую взять абонемент в тренажёрный зал вместе с бассейном. Варикоз со мной с 15 лет, генетика, лишний вес и работа на ногах (комбо😁). Обратила на это внимание и стала вникать, только когда после приёма ОК препаратов меня долбанул тромб. Наблюдалась только у хирургов. Весной планирую уже дойти до флеболога, т.к. после большой потери веса слабые вены повылазили узелками по всем бёдрам наружу, и чисто эстетически хочу этот момент убрать. Думаю бассейн будет только на пользу, а что насчёт зала, хотя бы кардио? Насчёт силовых, конечно после консультации с врачом. Хочу послушать из вашего личного опыта, как совмещаете?🙂
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
|
1341 kcal
|
脂質: 51.95g | たんぱく質: 94.67g | 炭水化物: 111.50g.
朝食: Кофе (Растворимое), Свитлогорье Сырок Творожный С Вареной Сгущенкой Три Кота, Botanica Ядра Миндаль Жареный Соленый, Botanica Ядра Кешью Жаренные , Домик в деревне Молоко 1,5%, Хайнц Соус Терияки, Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Хлебпром Хлеб Бородинский, Ясная Горка Рулет Куриный с Чесноком. 昼食: Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Хлебпром Хлеб Бородинский, Магнит Помидоры Черри, Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 夕食: Кофе (Растворимое), Куриные Котлеты в Духовке, Bombbar Протеиновый Батончик Малина, Globus Кукуруза Консервированная, Хлебпром Хлеб Бородинский, Магнит Помидоры Черри. 軽食/その他: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад, Глобус Десерт Вишня в Желе. もっと...
|
|
 コメント
Тяжести поднимать нельзя , соответственно тренажёрный зал с весами очень осторожно. Кардио и бассейн можно и нужно , варикоз и появляется из за недостатка движения в том числе . А вообще консультация флеболога 👍 сейчас масса безоперационных методов , в июне сделала, после врач сказал что варикоза у меня больше нет и можно забыть обо всех ограничениях
2022年 01月 11日 投稿者: Рина2506
|
Рина2506, спасибо за ответ🙂
2022年 01月 11日 投稿者: Ksyusha1995
|
тяжестей вообще никаких нельзя. хотьба и бассейн-наше всё! ок строго под запретом флеболога,т.к.ведут к тромбообразованиям. я 2 месяца как после операции. мне по-старинке вытягивали вены. через год вторую буду делать. хирург сказал приседать со штангой никогда не будешь. а я и не собиралась)))
|
Я занималась с девочкой, которая в процессе тренировок делалала каку-то серьезную операцию на ноге, связанную с огромной выпирающей веной. Но у нее был очень! грамотный тренер и они регулировали нагрузки. тренировки только силовые были )))
2022年 01月 11日 投稿者: КатеринаСи
|
мне с начальной стадией варикоза флеболог разрешил штангу. не супер веса, конечно. но мне и своего веса на штанге хватает за глаза.
2022年 01月 11日 投稿者: Claire131284
|
Вы должны понять что варикоз проявляется не только снаружи но и внутри организма, поэтому силовые нагрузки ни в коем случае. Скандинавская ходьба, плаванье,велосипед, различные гимнастики вместо силовых.
2022年 01月 11日 投稿者: ОльгаЮля
|
Рина2506, варикоз в первую очередь - это болезнь, которая передаётся по наследству, а потом уже всё остальное. У меня уже было две операции, сейчас надо было в конце января третью делать. Что говорят врачи, говорят НИЧЕГО НЕЛЬЗЯ (бассейн и ходьба только), я дома занимаюсь, но у меня больше ЛФК, но есть приседания с гантельками по 2 кг, выпады делаю раз в неделю. Занимаюсь в чулках фирмы Medi 23 мм рт. Хожу по 20 тысяч шагов примерно (не специально 😊😉) Хуже не стало.
2022年 01月 11日 投稿者: Худейка оп
|
силовые силовым рознь, поднятие тяжестей конечно запрещено, но должны быть сильные мышцы на ногах и постоянное движение, чтоб кровь хорошо оттекала наверх без застоя
2022年 01月 12日 投稿者: fgjgfhj
|
2022年 01月 12日 投稿者: Ksyusha1995
|
Тренер знакомый, занимается в спец чулках, проблемы с венами, опи. Веса у него большие. У меня тоже генетически предрасположенность, все ноги и руки просвечивают синими венами, бегаю, занимаюсь в зале, ухудшения не наблюдаю, но ноги отекают постоянно от долгого сидения на работе, поэтому больше движения наоборот полезно .а вот много сидеть или стоять вредно
2022年 01月 12日 投稿者: ksy1978
|
Ходьба и скандинавская ходьба очень мне помогают при многолетнем варикозе и недавнем тромбе после ковида... бассейна рядом нет... но летом планирую обязательно ездить в бассейн, по опыту знаю он тоже помогает продливать жизнь без болей...
2022年 01月 12日 投稿者: cergant89
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|