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Gulasch, 2 knödel, rotkohl auf arbeit. Aktuell, versuche ich auf erhalt zu essen. 4000, verbrauch zwar noch 4500, aber kein hohrs defizit mehr. mittlerweile stagniert das gewicht, 81,5 ca passt. ich hab mich so entschieden, pendeln zw 80/85 das ist ok
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
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3668 kcal
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脂質: 58.94g | たんぱく質: 218.45g | 炭水化物: 546.69g.
朝食: Magerquark. 昼食: Aldi Emmentaler Gerieben, Blumenkohl, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, RUF Puddingpulver Schokolade, Aldi Mozzarella Leicht, Mondo Italiano Pizzateig. 軽食/その他: Magerquark, Crownfield Cornflakes, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Kölln Haferflocken, Banane. もっと...
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ChefMarcusMacchiatoの体重の記録
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