2022年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
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997 kcal
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脂質: 37.59g | たんぱく質: 85.54g | 炭水化物: 82.64g.
朝食: Творог 5%, Хлеб Цельнозерновой, Брынза, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. 昼食: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 夕食: Помидоры Черри, Гречка Отварная, Сибас. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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