diewahnsinnige86の日記, 2022年 01月 11日

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2022年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.9 kg これまでの減量分: 16 kg. 残り: 4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:

1215 kcal

脂質: 53.50g | たんぱく質: 79.71g | 炭水化物: 110.11g. 朝食: Gurke (mit Schale), Möhren. 昼食: Quäse Protein, Vollkornbrot. 夕食: Die Thüringer Salami, Gurke (mit Schale), Leerdammer Original Mild-Nussig, Vollkornbrot. 軽食/その他: Aldi Mozzarella, Gurke (mit Schale). もっと...

553 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, Samsung Health - 23 時間　 10 分. もっと...

週に2.1 kg減量中

40 人のサポーターいいね！

💪💪💪

2022年 01月 11日投稿者: farina1902

Ja komm Kerstin dieses Jahr schaffen wir es 💪💪💪

2022年 01月 11日投稿者: diewahnsinnige86

Ja unbedingt 💪💪

2022年 01月 11日投稿者: farina1902


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