2022年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
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1914 kcal
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脂質: 52.95g | たんぱく質: 199.53g | 炭水化物: 154.46g.
朝食: Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer, Red Bull Red Bull Sugarfree, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 昼食: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Knorr Rahmschnitzel, Reis (Gekocht), Geselchtes. 夕食: Himbeeren, Leibniz Butterkeks, Clever Joghurt 0,1% Natur, Clever Magertopfen, Zimt, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 軽食/その他: Kinder Kinder Riegel, Schokolade, Zimt, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Rupp Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Backpulver, Isola Bio Mandelmilch , Kelly's Protein Chips Sweet BBQ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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