2022年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.6 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
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1013 kcal
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脂質: 25.76g | たんぱく質: 60.40g | 炭水化物: 131.86g.
朝食: Roti Keju. 昼食: Kokita Kokita Tauco, Keong, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Ikan Kembung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 軽食/その他: Brownies, TPS Food Mie Kremezz, Marimas Mangga, Rambutan. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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