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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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957 kcal
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脂質: 60.86g | たんぱく質: 68.99g | 炭水化物: 36.37g.
朝食: 라꽁비에뜨 가염버터, 마늘, 양배추볶음, 비코리치 코코넛밀크, 방울 토마토, 콜비 잭 치즈, 파스퇴르 멸균우유, 계란후라이, 파프리카, 양파볶음, 데체코 올리브오일, 연어구이. 夕食: 베스틱 닭가슴살소시지, 코스트코 사우어크라우트, 파프리카, 방울 토마토, 홈플러스 우삼겹, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 브리미 모짜렐라. もっと...
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1894 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, 복부필라테스 - 20 分, 빅씨스 6 - 50 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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