2022年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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1804 kcal
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脂質: 51.54g | たんぱく質: 110.03g | 炭水化物: 228.37g.
朝食: Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo Mexido, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Parmalat Leite Semidesnatado. 昼食: Abobrinha Cozida, Batata Doce Frita, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Berinjela Cozida, Seara Seitan. 夕食: Couve Refogada, Abobrinha Cozida, Seara Seitan, Feijão Preto Cozido, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Frita. 軽食/その他: Fhom Biscoito de Tapioca com Cobertura de Chocolate, Danone Yopro 15G High Protein Banana, Pão de Queijo, Chá Pré-Adocicado com Açucar. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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