2022年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
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2470 kcal
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脂質: 74.11g | たんぱく質: 178.29g | 炭水化物: 287.73g.
朝食: 롯데 쁘띠 몽쉘 제로, 퀘스트뉴트리션 프로틴 칩 체다&사워크림, 삼립 브라운 브레드, 아웃백 부쉬맨브레드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 昼食: 츄파춥스 츄파춥스 미니, 바스락 씬포테이토 앤 초코, 삼립 브라운 브레드, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 夕食: 풀무원 치즈쏙 두부봉, 캐슈넛, 삼립 브라운 브레드, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 夕食後: 가나 가나 제로 아이스바, 퀘스트뉴트리션 프로틴 칩 체다&사워크림, 롯데 수박바, 롯데 쁘띠 몽쉘 제로. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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