|
Чуть наела за 2 недели праздников и выходных 🎄🍬🎉
|
54 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 9日:
|
1445 kcal
|
脂質: 53.56g | たんぱく質: 79.92g | 炭水化物: 170.36g.
朝食: Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Варенье, Мёд, Зеленый Чай, Омлет с Сыром. 昼食: Суп Куриный с Рисом, Полендвица, Водар Хлеба Хлеб Белково-Пшеничный "Успех", Дотишки Сыр Марианна. 夕食: Творог 5%, Шацкий Мастер Холодец по-Деревенски, Квашеная Капуста. 軽食/その他: Виноград, Юниаква Bonbons Конфеты Ассорти, Мандарины, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Яблоки. もっと...
|
|
1809 kcal
|
運動:
座る - 7 時間, 家事 - 2 時間, クロストレーナー - 20 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 4 時間 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|