2022年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
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742 kcal
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脂質: 33.24g | たんぱく質: 40.30g | 炭水化物: 70.74g.
朝食: Nissin Gabin Milk. 昼食: Uleg Sambal Pedas, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Ayam Panggang, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
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週に5.6 kg減量中
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