2022年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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2014 kcal
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脂質: 49.19g | たんぱく質: 108.67g | 炭水化物: 294.79g.
朝食: Suco Detox, Pão de Trigo 100% Integral. 昼食: Batata Doce Cozida, Berinjela Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Natural One Suco de Manga Natural. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Berinjela Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Café com Leite Integral, Pão de Trigo 100% Integral, Pizza de Calabresa. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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