2022年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 9日:
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400 kcal
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脂質: 22.91g | たんぱく質: 21.34g | 炭水化物: 28.50g.
昼食: Ripa de Costela de Carne de Vaca, Café com Açúcar, Alhos-Poró, Abóbora Cabotia. 軽食/その他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo Cozido. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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