2022年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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971 kcal
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脂質: 29.86g | たんぱく質: 30.19g | 炭水化物: 139.85g.
朝食: جبن رومي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), خبز نخاله خبز النخاله, بيضة مسلوقة. 昼食: الجزر, خس خس, الأرز الأبيض, فاصوليا ببندورة. 夕食: التفاح, موزة. 軽食/その他: دايجستيف مكفتيز بسكوت , ارز باللبن ارز باللبن. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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