2022年 01月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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97.5 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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1070 kcal
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脂質: 46.75g | たんぱく質: 60.30g | 炭水化物: 102.22g.
昼食: Farofa de Ovo, Pastel de Queijo, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Copacol Filé de Tilápia, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 夕食: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Philadelphia Cream Cheese Original, Arroz Branco (Cozido), Camarão no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Castanhas de Caju, Cacau Show Chocolate Ao Leite Zero Açúcar. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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